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　　体育锻炼行为计划是有规律的，反复进行增强身体能力的活动，以增强身体能力和增强身体能力。“体能训练相关方法,体育活动,娱乐生活增加,身体能力增强”等等相关的几个重要因素。刘一民说，体育锻炼是“有意识地、自觉地运用体育锻炼的手段和方法，以达到健康和一切实际活动的目的。樊雯所叙述的运动锻炼行为的定义,是讨论关于大学生在闲暇时间或课余的时间中,相应的锻炼强度,锻炼的次数和锻炼的持续时间的计划和目的性较强的体育参与相关活动,同时加强身体的和自己的作用和提高运动水平的定义。

　　江铁峰（2007）对StagesofChange-ContinuousMeasureScale进行中文翻译编制第一版变化阶段连续量表经专家效度检验，第一次对上海北京两地区部分高校发放问卷300份进行第一次测试后对题目进行因素分析修改不符合语义。修改语义编制第二版变化连续量表第二次对北京上海发放问卷550份两次因素分析，具有良好的结构信度效度。第三次对全国七大地区（东北、华北、华中、华东、华南、西南、西北）40所高校共发放问卷9050份，进行量表的验证结果良好编制出我国大学生体育锻炼行为变化阶段量表回