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　　４ ．姚 明 要 加 强 肌 肉 和 力量 训 练 ，特 别要 提 高 原地 弹 跳 ．１ ２ 力 的训 练 ， 肌 肉 变 得 发 达 ， 量 更 强 大 ， 变 自 己略 显 单 薄 让 力 改 的体 形 ， 为超 越 奥 尼 尔 ， 成为 Ｎ Ａ Ｂ 统治 级 的中锋 打好 身体 基础 ４２ 姚 明 要 丰 富 攻 防 技 术 ，得 分 手 段 既 要 有 翻 身 跳 投 和 ．２ ． 勾 手 等 ， 要 有 强 悍 挤 入 篮 下 的强 攻 得 分 ， 左 、 两 侧 都 能 又 在 右 开 弓， 而且 要 练 就 自己 的绝 活 ， 么 就 学 早 年 的 天 皇 巨 星 贾 巴 要 尔 一 样 ，天 勾 ” 准 无 比 ， 么 就 学 现 在 的 超 级 球 星 奥 尼 尔 ． “ 奇 要 篮下强攻势不可挡。 ４２３ 明要 加 快 对 Ｎ Ａ理念 的解 读 过 程 ．让 自己 早 日融 ．． 姚 Ｂ 入 Ｎ Ａ， 为 一 个 浑 身 散 发 Ｎ Ａ 质 的球 员 ， 利 完 成 性 格 的 Ｂ 成 Ｂ气 顺 历 练 ， 比赛 场 上 增 强 侵 略 性 ， 正 形 成 “ 剑 合 一 ” 霸 气 ． 在 真 人 的 产生足够的威慑力。 ４２ 姚 明要 加 强 Ｎ Ａ 球 理 论 知 识 学 习 ，提 高 技 战 术 素 ．４ ． Ｂ篮 养 ， 而 提 高 比赛 的能 力 及争 抢 前 场 篮 板 和补 防 的 意识 ． 终 从 最 达 到提 高 比赛 中的 直 觉 和敏 锐 性 。 参考文献 ： ［ ］ 海． 明 的二 年 级 总结 向一 流 球 星 靠 拢 『 ＢＯ ］ １山 姚 Ｅ ／Ｌ ．

　　态 度 是 个 体 对 待 有 关 人 、 、 的 比较 固 定 的 心 理 倾 向 。 事 物 体育态度是个 体对体育活动所持 有的评价 、 验 和行为倾 向 体 的 综 合 表 现 。 调节 着 人 们 对 体 育 项 目的 选择 与参 与 ， 影 响 它 并 着 个 体进 行 体 育 学 习和 锻 炼 的效 果 。体 育 态 度 是 影 响个 体 进 行 体 育 学 习 和 锻炼 的重 要 因 素 。 培养 大学 生正 确 的体 育 态 度 是 高 校 体 育教 育 的 重要 任务 ，是 关 系 到学 生 形 成 终 身体 育 观 念 的 关 键 。 另外 ， 新 颁 布 的《 国普 通 高 等学 校 体 育 教 育 与 最 全 健 康 课 程 教学 指 导 纲 领 》 出 ， 选 编 体 育 与健 康 课 程 内容 时 指 在 “ 以 人 为 本 ， 循 大 学 生 的 身 心 发 展 规 律 和 兴 趣 爱 好 ， 应 要 遵 适 教 学 对 象 ， 分 发 挥 大 学 生 的 智 力 优 势 ， 学 生 所 用 ， 于学 充 为 便 生 课 外 自学 自练 ” 。要 达 到 这 一 要 求 ． 教师 必 须 了解 学 生 的体 育 态 度 。因此 ． 我利 用 综 合 的 研 究 方法 对 陕 西 理 工 学 院 非体 育 有 争 抢 这 个前 场篮 板 的 意识 ，反 而是 远 处 的奥 尼 尔 冲过 来 拿 下 这 个 篮 板 ； 朗西 斯 有 好 几 次 撞 上 补 防 的奥 尼 尔 身 上 ， 弗 反过 来 湖 人 队 的 科 比或 其 他 人并 没 有撞 到 姚 明 身上 ：平 均 每 场盖 帽 比奥 尼 尔 少 了一 倍 ， 说 明姚 明 的补 防 意 识 不 够 ． 的 敏锐 都 他 性 和 直 觉 还 需要 加 强 ， 必 须更 好 地 利 用 自己 的 身 高 。 他 表２ 季 后 赛 姚 鲨 对 决５ 场技 术 统 计